Sommartid 2026 - Ställ om Klockan 29 Mars
När ställer man om klockan till sommartid 2026?
Natten till söndag 29 mars 2026 kl 02:00 ställs klockan framåt till kl 03:00.
💡 Minnesregel: Vår framåt, höst bakåt!
Sommartid 2026 börjar natten till söndag 29 mars. Klockan ställs framåt från 02:00 till 03:00.
Snabbfakta Sommartid 2026
- Datum: Söndag 29 mars 2026
- Tid: Kl 02:00 → 03:00
- Vecka: Vecka 13
- Effekt: Natten blir 1 timme kortare
När börjar sommartid 2026?
Sommartid 2026 börjar söndag 29 mars kl 02:00. Då ställs klockan framåt en timme till kl 03:00.
Natten blir alltså en timme kortare. Det innebär ljusare kvällar men mörkare morgnar. Sommartiden pågår till söndag 25 oktober 2026 när vi ställer om till vintertid igen.
Minnesregler för tidsomställning
- Vår framåt, höst bakåt - Den klassiska minnesregeln
- Spring forward, fall back - Den engelska varianten
- På våren tappar man en timme sömn - Klockan hoppar från 02:00 till 03:00
Hur påverkas du av sommartidsomställningen?
Effekter på kroppen
Många upplever trötthet och sömnproblem de första dagarna efter omställningen. Kroppen behöver tid att anpassa sig till den nya rytmen.
Tips för att underlätta omställningen
- Lägg dig 15-30 minuter tidigare några dagar innan omställningen
- Exponera dig för ljus på morgonen - hjälper kroppen att ställa om
- Undvik koffein på eftermiddagen dagen efter omställningen
- Håll regelbundna mattider för att hjälpa kroppen anpassa sig
- Var försiktig i trafiken - statistik visar fler olyckor efter omställningen
- Ställ om klockor innan du går och lägger dig på lördagskvällen
Fördelar med sommartid
- Ljusare kvällar - mer tid för utomhusaktiviteter efter arbetet
- Potentiell energibesparing genom mindre belysning på kvällen
- Mer tid för fritidsaktiviteter i dagsljus
Vanliga Frågor om Sommartid 2026
När börjar sommartid 2026?
Sommartid 2026 börjar natten till söndag 29 mars kl 02:00. Klockan ställs framåt en timme till kl 03:00.
När ställer man om klockan till sommartid 2026?
Du ställer om klockan natten mellan lördag 28 mars och söndag 29 mars 2026. Det enklaste är att ställa om klockan innan du går och lägger dig på lördagskvällen, så att den visar rätt tid när du vaknar på söndagen.
Framåt eller bakåt på våren?
På våren ställs klockan framåt en timme, från 02:00 till 03:00. Minnesregel: Vår framåt, höst bakåt. Det betyder att natten blir en timme kortare.
Hur påverkar sommartiden kroppen?
Många känner sig trötta första dagarna efter omställningen eftersom dygnsrytmen störs. Tips: Lägg dig lite tidigare dagarna innan och justera dina rutiner gradvis. Exponera dig för ljus på morgonen för att hjälpa kroppen ställa om.
När slutar sommartiden 2026?
Sommartiden 2026 slutar natten till söndag 25 oktober 2026 när klockan ställs tillbaka till vintertid. Då ställs klockan bakåt från 03:00 till 02:00.
Kommer Sverige sluta med sommartid?
EU diskuterar att avskaffa sommartidsomställningen, men inget beslut har fattats ännu. Tills vidare fortsätter Sverige att ställa om klockan två gånger per år.